忍者ブログ
朝倉の園日記です。仕事から私生活・趣味などいろいろ書こうと思います。
[29]  [28]  [27]  [26]  [25]  [24]  [23]  [22]  [21]  [20]  [19
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

一年前、私は体重79kgでした。
でも現在は66kgです。

一年で-13kg減!お腹周りがスッキリしました。
これを実現できたのが食事だけと言うのは冗談に聞こえるでしょう。でも事実なんです。

特別な運動もしないでダイエットできたのは実は・・・・食事療法のおかげです!

父が昨年1月に重度な糖尿病と診断され、それから食事療法の日々が始まりました。
おのずと、家族も同じ食事になり、それを食べているうちに3月に-3kg、4月に-2kg、5・6月に-2キログラムと徐々に減りました。

初めは「お腹が空くなぁ・・・」と思っていましたが、慣れます!意外と
食事療法の食事は、特別に食べれないものはありません。ただ、炭水化物・糖類とたんぱく質の量が決まっているだけです。

知っていれば肥満は防げます。(押し付けみたいになってますけど)

食事の内容については長くなるので後ほどに・・・


PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
メールアドレス
URL
コメント
パスワード
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
カレンダー
02 2024/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
ブログランキング参加中
にほんブログ村 花ブログへ ブログランキング・にほんブログ村へ FC2ブログランキングへ
ブログが良かったらクリックして下さい。一日1回クリック!
最新コメント
[08/21 シン]
[08/20 スマッシュ]
[08/06 スマッシュ]
[07/25 スマッシュ]
[07/24 スマッシュ]
最新記事
最新トラックバック
プロフィール
HN:
シン
年齢:
41
HP:
性別:
男性
誕生日:
1982/06/07
職業:
自営業
趣味:
バドミントン
自己紹介:
朝倉の園の管理人のブログです。
普段のことや仕事のことを書こうと思います。
未熟者で不慣れな点がありますが、ガンバリマス!!
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
カウンター

忍者ブログ[PR]