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一年前、私は体重７９kgでした。
でも現在は６６kgです。
一年で－１３kg減！お腹周りがスッキリしました。
これを実現できたのが食事だけと言うのは冗談に聞こえるでしょう。でも事実なんです。
特別な運動もしないでダイエットできたのは実は・・・・食事療法のおかげです！
父が昨年１月に重度な糖尿病と診断され、それから食事療法の日々が始まりました。
おのずと、家族も同じ食事になり、それを食べているうちに３月に－３kg、４月に－２kg、５・６月に－２キログラムと徐々に減りました。
初めは「お腹が空くなぁ・・・」と思っていましたが、慣れます！意外と
食事療法の食事は、特別に食べれないものはありません。ただ、炭水化物・糖類とたんぱく質の量が決まっているだけです。
知っていれば肥満は防げます。（押し付けみたいになってますけど）
食事の内容については長くなるので後ほどに・・・
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プロフィール
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シン
年齢：
42
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性別：
男性
誕生日：
1982/06/07
職業：
自営業
趣味：
バドミントン
自己紹介：
朝倉の園の管理人のブログです。
普段のことや仕事のことを書こうと思います。
未熟者で不慣れな点がありますが、ガンバリマス!！
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